【アラフォーの本音①】40代女性の"夜の疼き"、正直に調べてみた

2026年7月23日

アラフォーの本音 ①

40代女性の“夜の疼き”、
正直に調べてみた

みな子（アラフォー）｜ふたりでムラムラ♡

この歳になると、体のほうが正直になってくるんですよね。ふとした夜に、うずくこの感じ…誰にも言えないけど。だから調べてみたんです。そしたら「みんな、こんなに我慢してないじゃん」って数字ばっかり。同じアラフォーのあなたに、こっそりシェアさせてください。

01 40代の”オナニー人口”、実はこんなにいる

まず、いちばん言いにくいやつから。40代女性でオナニーしてる人って、実は7割以上。10人いたら7人が、夜こっそり…ってこと。ね、あなただけじゃないの。

40代女性で”オナニーしてる”人の割合

7人／ 10人中（＝約7割以上）

人気の理由は「自分のペースでイける」「終わったあとぐっすり眠れる」。我慢するより、ちゃんと解放してあげたほうが、心も体も軽いんです。

これ、いちばん深いなって思った数字。40代以上の女性が”それ”に求めてるのは、実は快感そのものより「触れ合い」。イク以上に、抱きしめられて溶けたい人が多いんです。

40代以上の女性が”性”に求めるもの（目的）

触れ合い・コミュニケーション33.8%

性的な快楽のため14.1%

体の悦びも欲しい。でもそれ以上に、汗ばんだ肌でぴったりくっつく瞬間がたまらない…って、わかる人にはわかるはず。

じつはこれ、調査で答えが割れてます。でも「40代から強くなった」人がいるのは事実。理由は、体の中のホルモンのイタズラなんだそう。

“むしろ強くなる人がいる”のはなぜ？

閉経が近づく→ 女性ホルモンが減る→ 男性ホルモンが相対的に増える

生理から解放されて、ホルモンも背中を押して…アラフォー以降で“むしろこれから疼く”人も。枯れるどころか、ここからが本番かもしれません。

みな子私は40代から強くなった1人です🙋‍♀️

最後に既婚のみんなへ。”ご無沙汰”は多い。でもそれ、火が消えたんじゃなくて、くすぶってるだけ。ふとした瞬間、また燃え上がれるんです。

既婚女性のリアル（※調査により幅あり）

5〜7割が”ご無沙汰”傾向
（セックスレス）

約6割は「夫婦仲は良い」
と回答

回数が減っても、二人の間の火種はちゃんと残ってる。きっかけひとつで、また熱くなれるんです。

みな子調べてて何回も「私だけじゃないんだ」って。正直、まだまだ現役でいたいもん(笑)

シンジその”正直さ”がいいんだよ。この歳で求めてくれるの、普通に嬉しいし。

みな子一人で慰めるのも、二人でとろけるのも、どっちも遠慮しなくていい。我慢する歳じゃないでしょ？

枯れるにはまだ早い。一人でも二人でも、疼いた夜をちゃんと満たしてあげて。うちらが「これは…」ってなった作品、そっと置いときますね。

※本記事は各種公開調査をもとにした読み物です。数字は調査により幅があります。健康上の心配は専門家にご相談を。
参考：月刊TENGA調査／各種セックスレス実態調査（浜松町第一クリニックほか）／女性の性欲に関する各種アンケート